jaki jest

Ja także jestem zainteresowana odpowiedzią. Ćwiczę już ponad dwa lata, teraz przygotowuję się do zawodów i muszę się na maksa odtłuścić. Stosowałam już fat burnery, ECA. Teraz zalezy mi na czasie. Ważę 60 kg. W internecie znalazłam sprzeczne informacje na temat cykli z clenbuterolu - albo brać przez tydzień i tydzień przerwy albo co drugi dzień. [...]

[...] Pride: Jak tam twoja prawa ręka ? Fedor: Aktualnie znów czułem ją w czasie tej walki. Będę miał ją operowaną pod koniec stycznia. Nie będę zdolny toczyć wielkich walk jakie lubię, ale chciałbym zawalczyć w Geand Prix. Pride: Kiedy stworzycie wasz nowy team ? Fedor: Nie mamy nowego teamu, ale zbieramy nowych, młodych zawodników. Nie wiem [...]

co do cwiczen oddechowych nie wiem jaki one maja wplywn na pojemnosc pluc. nie jestem biegly z dziedziny spirometrii. Dysponuję ławeczką do brzuszków z regulacją kąta, dwoma hantlami po 7,5kg, z czego skręciłem 10,5 i 4,5 kg. Mam na futrynie drążek rozporowy, ale że mam długie i chude ręce to ciężko mi cokolwiek wykonać-trochę jest za wąsko. [...]

[...] ćwiczenie to jest on zbędny, jeżeli nie to musisz się na małych ciężarach nauczyć techniki i wtedy też on będzie zbędny, ale odpowiadając na twoje pytanie: TAK pas stabilizuje sylwetkę ale nawet nie wiadomo jaki pas nie pomoże gdy coś się wykonuje nie zachowując podstawowych zasad. Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2013-12-23 11:22:08

dobrze to obliczyles ? Jaka to ma byc dieta masa czy redukcja ? Ile wazysz , jaki wzrost i jaki podzial na makroskladniki jak sie maja proporcje b/t/w ? Powyzsza dieta jest okej, juz Ci ja poprawilem. Tylko wyznacz sobie ile gram danego produktu zeby zgadzaly Ci sie proporcje. Zdrowia Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 16:06:49 [...]

Sprawa ma sie tak: znam ziomka ktory cwiczy KK 20 lat i nic wiecej nie cwiczyl. Ziomek ma jaki 1,82m i wazy 78-80 kg. jest instryktorem w klubie KK i luczy tam tylko czystego KK (brak nauki face kontaktu, graplingu itp. zato jest nacisk na kata i kihon, kumite tez uczy of koz i to duzo ale only sportowe :D) tak przy okazji to byl 2x mistrzem [...]

Ale weźcie zwróćcie uwagę na to z kim walczyła, gdy była w Arrachionie i gdy była w ATT, jaki poziom stójki był ich przeciwniczek. Analizując samą stójkę. Arrachion: - Esparza - ogromna różnica w zasięgu, w tej walce Esparza miała naprawdę kiepską stójkę - Lima - przeciętna, ciężko coś więcej o niej powiedzieć, bo przegrywała z Markos i Esparzą; - [...]

Sorry miętki ale przynajmniej jest tu przegląd wszystkich metod badania stawów. Pozatym nikt tu nie pytał o leczenie stawów tylko regenerację i jaki suplement kupić. Na to jest tu odpowiedź. A nasz posty faktycznie zaczęły mocno odbiegac od tematu.

[...] Jeśli chcesz szybko wrócić do formy do kreatyny możesz stosować beta-alaninę, razem ze sobą zestawione wzmagają efekty. Plan jest naprawdę fajnie dopięty, ale czy najlepszy jaki może być... hmmm przyjrzyjmy się! Jeśli chodzi o drążek - monitoruj progress, nie używaj do określenia ilości serii maxa, tylko zwiększaj sobie o 1-2 na tydzień (tak [...]

[...] zewnętrznego. Do czynników środowiska biogeograficznego, określanych jako modyfikatory rozwoju fizycznego zalicza się przede wszystkim: przyrodę martwą i żywą, klimat, w jakim wzrasta organizm, rodzaj terenu kształtujący pewne odrębności motoryczne itp. Natomiast w obrębie środowiska społeczno-ekonomicznego: zamożność, poziom wykształcenia i [...]

[...] ze nie ma 1/4. Czy ktos moze juz wysylal taki kod i olimp wyslal? Czy do kasacji? Pozdrawiam hmmm stawiam ze moze byc problem ;( na szczescie GB 1kg to nie jest wielka sprawa w porownaniu np do 3,5 kg Prolongatum :D edit. K**WA jaki stary temat :-/ ale moze ktos odpowie. Sory no wlasnie !!! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-11-27 18:48:52

[...] dziwne zachowanie, chyba ze stosujesz kofeine w nadmiarze, albo efedryne? co do przyczepu, to strasznie niefajna kontuzja (a Twoj lekarz to *&^%$), jedyny domowy sposob jaki na to znam to przerwa od biegania, a pozniej stosowanie opaski dociskajacej, ale najlepsza bylaby konsltacja z lekarzem co do monitorkow, to jest to rewelacyjna sprawa, [...]

Mnie osobiście najbardziej bawi to w jaki sposób on na każdym kroku próbuje udawać wybitnie inteligentnego a od razu widać że słoma z butów i nic nie ma do powiedzenia sensownego..Najlepiej to było widać na jego forum jakiś czas temu (przeglądam bo to miejsce jak dział :humor :D) kiedy w swoich wypowiedziach umieszczał co drugie słowo ze słownika [...]

Ale co to za różnica czy jest lepszy czy gorszy od Pudziana- nikogo to nie obchodzi-Pudzian zanim zaczął stawiać swoje koślawe kroki w MMA był KIMŚ- każdy Polak go kojarzy a miliony osób mu kibicowało w niedzielne popołudnia- postać,ikona medialna na poziomie Małysza.Stąd ludzie chcieli zobaczyć jak sobie poradzi Jaki cel miałoby promowanie [...]

[...] wiele wzorow(wskaznikow)wagi. Najprostszym i naczesciej uzywanym jest pomiar metoda medyczna:wzrost -100= np. 170cm-100=prosty rachunek 70kg Ale to i tak nic nie znaczy ile jaki wskaznik co Ci pokarze. Gdyz i tak liczy sie stosunek chudej masy miesniowej do tluszczu zapasowego jaki posiadamy. Np. mozesz wazyc 70kg przy wzroscie 170cm a bf [...]

Jakby Ci to powiedzieć sam robię trochę więcej serii niż Ty W Twoim wieku robiłem dużo więcej niż teraz. To, że piszesz o progresji ciężaru w seriach niewiele mi mówi o wysiłku jaki wkładasz w trening. (Nie wiem jakie są skoki ciężaru ani czy ostatnia seria jest wykonywana na maksa).

Wracaj do roboty czyli jaki cel proponujecie, teraz na wakacjach w okolicach zera - bez obżarstwa, a potem dalej ciąć czy mogę zacząć masować ? Osobiście wolałbym już przytyć bo nabrałbym siły, łachy wiszą na mnie jak na melbuksach z pod biedronki :) Bardzo schudłem, wszyscy mi mówią zacznij jeść, bo za niedługo wyskoczysz na scenę z tą [...]

Nie jest źle, masz na myśli pierwszą fotkę ? Jaki mógł być poziom BF ? Nogi, no cóź są kiepskie, a pozować nie potrafię, jedynie bicepsa napiąć umiem. Jeśli poczekam do wiosny to będzie mnie czekać taka długa resukcja jak poprzednie a co za tym idzie duże straty.

Zajrzyj do mojego artu o treningu z dupy ;-). Tam opisuję, jaki rodzaj treningu sprawdza się w moim przypadku. Moim zdaniem nie ma ograniczeń ani wiekowych, ani genetycznych. Czy kiedykolwiek spotkaliście się z kimś, kto nie mógł nabrać masy wyłącznie z tego powodu, że doszedł "do swoich granic genetycznych"? Ktoś napisał, że te bariery genetyczne [...]

[...] w izolacji" - To ćwicz ramiona ćwiczeniami wielostawowymi, nikt nie każe stosować izolacji. Zresztą na triceps robisz wyciskanie w wąskim chwycie, kwestia tylko tego, w jaki sposób wykonujesz to ćwiczenie." "Moim zdaniem bez porządnych ciężkich 8-10 serii tygodniowo na łapy (w sensie 8-10 bic i 8-10 tric), łapy nie urosną." Moje uwagi do [...]